23. januára 2022
by Michal
Slovo kalistenika je spojením dvoch gréckych slov a to kallos – krása ( vychádzajúca z z estetiky ľudského tela a jeho dokonalosti ) a sthenos – sila ( ktorá prezentuje mentálnu / fyzickú silu, odvahu, disciplínu a odhodlanie ). Je to pojem, ktorý si tak isto môžeme predstaviť ako krásu a plynulosť pohybu, ukrytú v ohromnej sile nadobudnutej v tvrdom tréningu s vlastnou váhou.
Kalistenika je jedna z najkomplexnejších pohybových disciplín založená na silovom rozvoji cvičenia s vlastnou váhou. Veríme, že s vlastnou hmotnosťou a dávkou sebadisciplíny dokáže každý človek vybudovať nie len vytúženú svalnatú postavu ale hlavne pevnú štruktúru. Táto pevná štruktúra tvorí základ v každom športe. Či už individuálnom alebo kolektívnom. Ak sa teda rozhodneme budovať rôzne fyzické schopnosti a „cool“ prvky z dlhodobého hľadiska je nevyhnutné zabezpečiť tento spodok pyramídy. Môžeme teda v jednoduchosti povedať že kalistenikou budujeme náš nosný pilier, na ktorom sú stavané ostatné fyzické schopnosti.
Načo je kurz zameraný ?
-
Komplexný rozvoj sily
-
Svalová hypertrofia ( nárast svalov )
-
Flexibilita a pohyblivosť
-
Výdrž
-
Schopnosť ovládať rôzne silové prvky
-
Výbušnosť a koordinácia
-
Pevná štruktúra
…
Kapacita tréningu : 10 miest
Čas tréningu: 60 min
Trénery : Michal Barbier, Ján Kollár, Zuzana Palathy
Cena : 40eur / mesiac ( 8 tréningov )
Trvanie kurzu : Školský rok
Počet tréningov : 8 tréningov / mesiac
