9. septembra 2022
    by Michal

    Základná myšlienka Limitless Academy je vytváranie podmienok a priestorov na kvalitné trénovanie základnej pohybovej prípravy so zameraním na parkour, freerunning, kalisteniku a gymnastiku. Gymnastika, ako všetci dobre vieme je neodmysliteľným základom, pre všetky pohybové disciplíny.  Doteraz sme ale nemali špecializovaných trénerov na gymnastiku, ktorý by mali potrebné skúsenosti, zručnosti a znalosti viesť ďalšie generácie. Od roku 2021 sa ale veľa zmenilo a skupina mladých a skúsených tréneriek sa pridala do našej akadémie.

    Odvtedy máme teda pravidelné tréningy gymnastiky pre deti ale aj mládež, či dospelých. Nižšie si prečítate o tréningoch viac.

    Gymnastika je výborným základom pre všetky športy. Kluby z každého športu zahŕňajú základnú gymnastiku do tréningového procesu. Gymnastika podporuje správne
    držanie tela, vytvára kondíciu, silu a motivuje deti naučiť sa zaujímavé prvky.



    Športová gymnastika pre ženy ako šport sa trénuje na štyroch náradiach – preskok,
    bradlá alebo hrazda, kladina a prostné.

    Preskok – skáče sa s rozbehom cez konkrétnu prekážku rôznej výšky, v
    závislosti od kategórie gymnastiek. Základný prvok, ktorý sa učia deti už od
    predškolského veku je kotúľ vpred na žinenky. Prekážka sa postupne zvyšuje a
    pribúdajú nové, zaujímavé typy preskokových prvkov.

    Bradlá alebo hrazda – na začiatku sa používa najmä dolná žrď, neskôr
    pribudne aj horná žrď. Obsahom cvičenia sú rôzne výmyky, toče, a prechody medzi
    žrďami.

    Kladina – úzky hranol nastavený vo výške podľa kategórie. Najprv sa
    nacvičuje rovnováha, neskôr pribúdajú poskoky, skoky, obraty a výdrže. Trénujú sa
    aj náskoky a zoskoky, ktoré môžu mať aj podobu sált.

    Prostné – odrazová podlaha na ktorej sa cvičí zostava, vo vyšších
    kategóriách aj na hudbu. Do zostavy sa medzi tanečné prvky dávajú aj akrobatické
    prvky od kotúľov, cez stojky až po akrobatické väzby so saltami. Súčasťou zostavy
    sú aj skoky a prvky, ktoré ukazujú ohybnosť gymnastky.

     

    Kedy ? Kde a ako trénujeme ? 

    Trénujeme v telocvični na Strednej zdravotnej škole, Vrbická 632, Liptovský Mikuláš,
    vchod od parkoviska pri OC Jasná.

     

    Kurzy 

    Prípravka (4-6 rokov) – utorok a štvrtok 15:30 – 16:30 – vhodné pre deti
    predškolského veku a mladšie

    LEVEL 1 gym (7 a viac rokov) – utorok a štvrtok 16:30 – 18:30 – vhodné pre deti od 7
    rokov, ktoré s gymnastikou začínajú

    LEVEL 2 gym (7 a viac rokov) – pondelok, streda od 15:30 do 18:30, piatok od 16:00
    do 18:00 – vhodné pre deti od 7 rokov, ktoré už robili gymnastiku, chcú sa zlepšovať
    a majú ambície na súťažnú gymnastiku. Do LEVEL 2 gym väčšinou odporúčame deti
    my, trénerky na základe toho, ako dieťa cvičí na tréningu a po rozhovore s rodičmi.

    TEEN SPIRIT (13 a viac rokov) – pondelok a streda od 18.00 do 19.00 – vhodné pre
    teenagerov a dospelých, ktorí si chcú udržať kondíciu a pevné telo a popri tom sa
    naučiť jednoduché gymnastické prvky a cvičebné tvary.

    Všeobecná gymnastická prípravka pre kluby – ponúkame aj tréningy základnej
    gymnastickej prípravy pre kluby z iných športových odvetví. Deň a čas tréningu je na
    spoločnej dohode.

    Členský poplatok

    tréningy 2 x do týždňa 30.- Eur / mesiac
    tréningy 3 a viac krát do týždňa 40.- Eur / mesiac

    Zápisné: 15.- Eur – jednorázový poplatok pre nových členov, ktorý sa platí na začiatku prvého tréningu dieťaťa

    Ak máte záujem prihlásiť sa tak neváhajte a vyplňte prihlasovací formulár ! 

    Prihlasovací formulár

    V prípade akýchkoľvek informácií nás neváhajte kontaktovať.

    Kontakt
    Zuzana Palásthy
    +421 948 319 719
    limitless.academy1@gmail.com