by MichalZákladná myšlienka Limitless Academy je vytváranie podmienok a priestorov na kvalitné trénovanie základnej pohybovej prípravy so zameraním na parkour, freerunning, kalisteniku a gymnastiku. Gymnastika, ako všetci dobre vieme je neodmysliteľným základom, pre všetky pohybové disciplíny. Doteraz sme ale nemali špecializovaných trénerov na gymnastiku, ktorý by mali potrebné skúsenosti, zručnosti a znalosti viesť ďalšie generácie. Od roku 2021 sa ale veľa zmenilo a skupina mladých a skúsených tréneriek sa pridala do našej akadémie.
Odvtedy máme teda pravidelné tréningy gymnastiky pre deti ale aj mládež, či dospelých. Nižšie si prečítate o tréningoch viac.
Gymnastika je výborným základom pre všetky športy. Kluby z každého športu zahŕňajú základnú gymnastiku do tréningového procesu. Gymnastika podporuje správne
držanie tela, vytvára kondíciu, silu a motivuje deti naučiť sa zaujímavé prvky.
Športová gymnastika pre ženy ako šport sa trénuje na štyroch náradiach – preskok,
bradlá alebo hrazda, kladina a prostné.
Preskok – skáče sa s rozbehom cez konkrétnu prekážku rôznej výšky, v
závislosti od kategórie gymnastiek. Základný prvok, ktorý sa učia deti už od
predškolského veku je kotúľ vpred na žinenky. Prekážka sa postupne zvyšuje a
pribúdajú nové, zaujímavé typy preskokových prvkov.
Bradlá alebo hrazda – na začiatku sa používa najmä dolná žrď, neskôr
pribudne aj horná žrď. Obsahom cvičenia sú rôzne výmyky, toče, a prechody medzi
žrďami.
Kladina – úzky hranol nastavený vo výške podľa kategórie. Najprv sa
nacvičuje rovnováha, neskôr pribúdajú poskoky, skoky, obraty a výdrže. Trénujú sa
aj náskoky a zoskoky, ktoré môžu mať aj podobu sált.
Prostné – odrazová podlaha na ktorej sa cvičí zostava, vo vyšších
kategóriách aj na hudbu. Do zostavy sa medzi tanečné prvky dávajú aj akrobatické
prvky od kotúľov, cez stojky až po akrobatické väzby so saltami. Súčasťou zostavy
sú aj skoky a prvky, ktoré ukazujú ohybnosť gymnastky.
Kedy ? Kde a ako trénujeme ?
Trénujeme v telocvični na Strednej zdravotnej škole, Vrbická 632, Liptovský Mikuláš,
vchod od parkoviska pri OC Jasná.
Kurzy
Prípravka (4-6 rokov) – utorok a štvrtok 15:30 – 16:30 – vhodné pre deti
predškolského veku a mladšie
LEVEL 1 gym (7 a viac rokov) – utorok a štvrtok 16:30 – 18:30 – vhodné pre deti od 7
rokov, ktoré s gymnastikou začínajú
LEVEL 2 gym (7 a viac rokov) – pondelok, streda od 15:30 do 18:30, piatok od 16:00
do 18:00 – vhodné pre deti od 7 rokov, ktoré už robili gymnastiku, chcú sa zlepšovať
a majú ambície na súťažnú gymnastiku. Do LEVEL 2 gym väčšinou odporúčame deti
my, trénerky na základe toho, ako dieťa cvičí na tréningu a po rozhovore s rodičmi.
TEEN SPIRIT (13 a viac rokov) – pondelok a streda od 18.00 do 19.00 – vhodné pre
teenagerov a dospelých, ktorí si chcú udržať kondíciu a pevné telo a popri tom sa
naučiť jednoduché gymnastické prvky a cvičebné tvary.
Všeobecná gymnastická prípravka pre kluby – ponúkame aj tréningy základnej
gymnastickej prípravy pre kluby z iných športových odvetví. Deň a čas tréningu je na
spoločnej dohode.
Členský poplatok
tréningy 2 x do týždňa 30.- Eur / mesiac
tréningy 3 a viac krát do týždňa 40.- Eur / mesiac
Zápisné: 15.- Eur – jednorázový poplatok pre nových členov, ktorý sa platí na začiatku prvého tréningu dieťaťa
Ak máte záujem prihlásiť sa tak neváhajte a vyplňte prihlasovací formulár !
Prihlasovací formulár :
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfnqxAHepFFMVlb7OhHNhIIjwGZJSh1-HHvU9QxSJSIpuNXeg/viewform
V prípade akýchkoľvek informácií nás neváhajte kontaktovať.
Kontakt
Zuzana Palásthy
+421 948 319 719
limitless.academy1@gmail.com
